KİŞİYE ÖZEL ZAYIFLAMA-KİLO ALMA PROGRAMI

Fiziksel aktivitenin yetersiz olması, psikolojik sebepler, alkol alımı, dengesiz beslenme gibi birçok etmenle birlikte günümüzde kilo alımı gün geçtikte artmaktadır. Bu sebeple kilo verme programı kişinin yaşam tarzına uygun kişiye özel hazırlanarak kalıcı kilo kaybını sağlamak amaçlanmaktadır.

Beden kütle indeksi (BKI) 18.5 kg/m2 altında olup, kişi dış görünüşü ile sağlıklı bir görüntüye sahip değilse kilo alma programından destek alması gerekmektedir. Kilo alma sürecinde sindirim bozuklukları, metabolizmanın hızlı çalışması ve buna sebep olan tüm rahatsızlıklar hatta bazen hormonsal problemler kilo alamamaya sebep olabilmektedir. Kilo almaya çalışırken yapılan en büyük hata yanlış/sağlıksız beslenerek kilo almaya çalışmaktır. Bir beslenme uzmanıyla birlikte çalışarak kas, su, yağ kütlesini dengeli bir şekilde artırarak ideal kilo/vücut kütlesine sahip olup kan parametre düzeyi de ideal aralığa getirilmektedir.